Klicke in der Agenda auf den Reiter „Vorlagen“, um deine gespeicherten Trainings- und Ernährungseinheiten / -pläne aufzurufen.
Du kannst nun nach ganzen Plänen oder einzelnen Sets suchen (Sets sind die einzelnen Bestandteile von Plänen, mehr dazu erfährst du hier). Verwende Stichworte oder setze Filter, um deine Suche zu vereinfachen.
Wenn du die gewünschte Vorlage gefunden hast, kannst du diese per drag and drop in die Agenda ziehen. Gebe nun im sich öffnenden Kalender das Startdatum an. Praktisch für mehrwöchige Vorlagen: Du siehst jeweils auch, wann die Vorlage endet.
Wenn du einen Plan ausgewählt hast, dann kannst du dir durch Klicken auf „Erweitert“ die einzelnen Bestandteile (Training-Sets) des Plans anzeigen lassen.
Klicke auf „Hinzufügen“, wenn du fertig bist.