- Wie beeinflusst Krafttraining die Ausdauerleistung?
- Wie kann ich den Trainings-Aufbau optimieren?
- Wann setze ich Hypertrophie-Trainings ein?
- Und wann IK-Trainings (intramuskuläre Koordination)?
Antworten zu diesen und vielen weiteren Fragen zu den Zusammenhängen von Krafttraining und Ausdauersport gab es im kostenlosen Azum-Webinar am 4. Dezember 2020, 15:00.
Wir hatten mit Sebastian Weber einen ausgewiesenen Experten auf diesem Gebiet bei uns zu Gast .
Sebastian ist Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker zahlreicher Topathleten im Triathlon, Schwimm- und Radsport und Mitentwickler von Inscyd, „The world’s most advanced physiologiccal performance analysis software“.
Und haben mit ihm während einer guten Stunde über oben stehende Fragen gesprochen und live gezeigt , wie man z.B. mit der Unterstützung des Sports Coaching Systems Azum und dem dort hinterlegten metabolischen Profil von Radfahrern oder Ironman-Age-Groupern, die Makro-, Meso- und Mikroplanung des Athletentrainings einfach, effizient und effektiv steuern kann.
Moderiert wurde das Webinar von Dan Aeschlimann, Triathlon-Trainer und Eigentümer von MySport, Partner und Nutzer von Azum Sports Coaching System.
Das Webinar steht jetzt als YouTube-Video auf dem Azum-Kanal zur Verfügung.